Důležitost výživy ve sportu, ale i v běžném životě je velice dobře známa.

Jistě se mnou budete souhlasit, když řeknu, že správná výživa významně přispívá k dobrému zdraví. Kvalita výživy je ještě důležitější pro ty, kteří se věnují nějakému sportu či chtějí dosáhnout nějakého cíle, např. snížení váhy, zvýšení svalové hmoty nebo se jen lépe cítit.

Většina z Vás jistě ví, co, kolik, a kdy jíst, a vše se může zdát jednoduché. Skutečnost je ale jiná. Možná jste už vyzkoušeli i různé druhy diet, ale následný "jojo" efekt Vás vrátil tvrdě do reality. Neexistuje totiž perfektní dieta, která by fungovala na všechny. Tajemství spočívá v kvalitní a vyvážené stravě s individuálním přístupem ke každému z Vás.